2021 Das Jahr des Sonnengrußes / Surya- Namaskar
Das Juwel des Yogas
Im Jahr 2020 war das Motto des Ananda- Iyoti- Yogastudio
>Die vier Jahreszeiten> Frühling – Sommer – Herbst und Winter<.
Mit dem Winter haben wir das vergangene Jahr beendet.
So freuen wir uns auf den Frühling, die wärmende Sonne, die uns Fröhlichkeit, gute Laune und ein neues Lebensgefühl von Leichtigkeit schenkt. Wir fühlen uns wie neu geboren.
>Surya Namaskar<
mit seinen 12 Yoga-Positionen, gleich den 12 Monaten im Jahr, ist Ideal am Morgen den Körper – den Geist und die Seele neu zu beleben im Sonnenschein.
Ideal am Abend, den Körper und den Geist zur Ruhe zu führen.
Aktivere sein Chakra und verbinde dich mit seinem Krafttier.
Spüre seine Nähe, es steht dir in jeder Position kraftvoll zur Seite.
——————————————————————————————————————————
Im Januar 1.Position
Die Grußhaltung- Namaste – OM Mitraya Namaha.
Grüße die Sonne, das Licht, die Wärme.
Aktiviere dein Herz- Chakra- sage: > YAM<
Rufe sein Krafttier: >Antilope< es verleiht dir Leichtigkeit.
——————————————————————————————————————————
Im Februar 2.Position
Die Armstreckung- OM Ravaye Namaha.
Strecke dich der Sonne entgegen. Licht und Energie fliessen in dich hinein.
Aktiviere dein Kehlkopf- Chakra- sage: >HAM<
Rufe sein Krafttier: > Elefant< Er beseitigt Hindernisse.
——————————————————————————————————————————
Im März 3.Position
Die Vorwärtsbeuge- OM Suryaya Namaha.
Verneige dich in Demut, vor Mutter Erde. Sie gibt dir Kraft und Stärke.
Aktiviere sein Chakra- sage: > VAM<
Rufe sein Krafttier> Krokodil< es kräftigt deinen Rücken
——————————————————————————————————————————
Im April 4.Position
Der Sprinter- OM Bhanave Namaha
Sei bereit zum Start in ein erfülltes Leben mit den Strahlen der Sonne in dir.
Aktiviere sein Chakra> Stirn Chakra- sage: >OM< der Neu Anfang beginnt jetzt.
——————————————————————————————————————————
Im Mai 5. Position:
Die Bretthaltung- OM Kaghaya Namaha
Fühle die Kraft- die Stärke in deinen Armen- in deinen Beinen. Dein Körper ist fest, kraftvoll, langgestreckt wie ein Brett. Aktiviere sein Chakra > Wurzel Chakra< sage: > LAM< Rufe sein Krafttier> Elefant< er beseitigt Hindernisse.
——————————————————————————————————————————
Im Juni 6. Position
Die 8 Stufen-Haltung- OM Pushne Namaha
Stärke die Flexibilität und Biegsamkeit deines gesamten Körpers. Zehen- Knie – Brustkorb- Hände und das Knie berühren gleichzeitig den Boden. Aktiviere sein Chakra> Sonnengeflecht- sage: >RAM<Rufe sein Krafttier> Widder< er unterstützt die Kreativität
——————————————————————————————————————————
Im Juli 7. Position
Die Kobra-OM Hiranaya Garbhaya Namaha
Die Kobra stärk und kräftigt deine Rückenmuskulatur, deine Wirbelsäule bleibt beweglich.
Eine gute Übung bei Rückenproblemen. Aktiviere sein Chakra >Stirn Chakra< sage: >OM<
——————————————————————————————————————————
Im August 8.Position
Berghaltung- Hund- OM Marichaye Namaha
Der Hund stärkt und kräftigt deine Arm – Schulter – und Beinmuskulatur.
Deine Wirbelsäule bleibt elastisch.
Aktiviere sein Chakra> Wurzel Chakra< sage: > LAM<
Rufe sein Krafttier> Elefant< er beseitigt Hindernisse.——————————————————————————————————————————
Im September 9. Position
Sprinter- OM Bhanave Namaha
Sei bereit zum Start in ein erfülltes Leben, mit den Strahlen der Sonne in dir.
Aktiviere sein Chakra> Stirn Chakra- sage:> OM< der Neuanfang beginnt jetzt.
——————————————————————————————————————————
Im Oktober 10.Position
Die Vorwärtsbeuge- OM Suryaya Namaha.
Verneige dich in Demut, vor Mutter Erde. Sie gibt dir Kraft und Stärke.
Aktiviere sein Chakra- sage: > VAM<
Rufe sein Krafttier> Krokodil< es kräftigt deinen Rücken
——————————————————————————————————————————
Namasthu- Te- Adhividyam- manojyotis
Ich grüße dich Licht der Weisheit- des Wissens- mit dem Geist des Lichts.
Mein Name ist Ilona Jyoti Aurora Diller,
ich bin ausgebildete, praktizierende Yogalehrerin nach der klassischen Yogalehre und der Tradition von Swami Sivananda, dem großen Yogameister.
Mein spiritueller Name ist Jyoti Aurora.
” Durch das Üben von Yoga, kann man alle Schwierigkeiten und Schwächen überwinden.
In dir liegt eine große Kraftquelle.
Diese Kraftquelle wird dir helfen, den Yogaweg bis zum Gipfel zu ersteigen.”
Swami Sivananda.
Ich praktiziere täglich in diesem Geiste ein vielseitiges Yoga in meinem Yogastudio in Groß-Zimmern.
Ich freue mich auf Dein Interesse mein Yogastudio kennen zu lernen!
Mit lichtvollen Grüßen
Eure Ilona, Jyoti, Aurora Diller
Meine eigenen entworfenen Produkte:
Neuheit im Ananda- Iyoti- Yogastudio.
Vielleicht möchtest du dir, oder deinen Lieben noch ein Weihnachtsgeschenk der besonderen Art überreichen. Wenn Sie noch keinen Bezug zu Yoga oder der Märchenwelt bisher hatten, ist die Weihnachtszeit, eine wunderschöne Möglichkeit, seine Blicke und seine Gefühle auf was ganz Neues zu lenken.
Lassen sie sich einfach von Ihrem Inneren führen. Meine eigenen entworfenen Produkte.
Wenn Sie bisher noch keinen Bezug zu Yoga oder der Märchenwelt hatten, ist die Weihnachtszeit, eine wunderschöne Möglichkeit, seine Blicke und seine Gefühle auf was ganz Neues zu lenken. Lassen sie sich einfach von Ihrem Inneren führen.
Tassen:
außen mit meinen Logo und einem schönen Leitsatz in blau – weiß, für jeden Tag.
innen in verschiedene Farben
T-Shirt:
in weiß mit meinem Logo und dem Leitsatz in blau -weiß, für jeden Tag.
Kleine Kissen und Taschen:
in weiß, in Farbe mit dem Elfenmädchen und einem schönen Leitsatz für jeden Tag.
Immerwährender Yoga- Kalender A3-Wandkalender:
für Erwachsene und Kinder. Er enthält für jeden Monat eine Yogastellung zum praktizieren mit Bild und Anleitung. Besonderheiten sind kleine Einblicke in die Philosophie des Yogas und seine Chakras. 17 Seiten (Eine Seite pro Monat und drei Zusatzseiten.)
Erwerben: per Mail- Adresse oder Telefon
ilona-diller@t-online.de Fon: 0174819096
==========================================================================
Video: Yoga-Chakra- Aktivierung – Mantra – singen
mit Gitarre und Harmonium
Auf Grund der Situation, habe ich und Morris ein 1:45h Video- Clip: >Yoga- Chakra- Aktivierung – Mantra – singen mit Gitarre und Harmonium< herausgebracht, mit dem du zu Hause praktizieren kannst. So wird dir dein Yoga in dieser Zeit nicht fehlen. Das Chanten der Chakra- Aktivierung, das Mitsingen der Mantras, heben dich in eine lichtvolle Energie. Sie geben dir Impulse zum positiven Denken und Handeln in dieser Zeit.
Wir wären, sehr glücklich, euch mit diesem leichten, sanften und abwechslungsreichen Yoga- Video – Clip 2 wunderschöne Stunden schenken zu können.
Wir danken euch, bleibt gesund und guten Mutes.
Ihr könnt den Video- Stick über meine Mail – Adresse oder per Mobil Telefon bei mir bestellen.
Erwerben: per Mail- Adresse oder Telefon
ilona-diller@t-online.de Fon: 0174819096
Meine Bücher:
Leitsatz zu meinen literarischen Veröffentlichungen
Die Träume nicht nur zu träumen,
sondern Wirklichkeit werden zu lassen.
Wie war es, als ich noch ein Kind war,
voller Fantasie und Träume?
In der kindlichen Welt gab es keine Grenzen,
alles war echt, rein und schön,
die Fantasie war die Wirklichkeit.
Wenn schreibe ich, kehre ich zurück in diese Welt,
die sich vielleicht wie eine Fantasie-Welt aus der Zeit
der Kindheit anhört und anfühlt, jedoch für mich real ist,
die in mir eine Fantasie erweckt,
die Schönheit der Welt in all seinen prächtigen Fassetten zu Papier zu bringen. Welches dann in mir eine Freude und Begeisterung auslöst,
wie schön ist das Leben, die Welt wieder mit den Augen des Kindes zu sehen.
Das es möglich ist, sein Leben immer wieder neu zu kreieren, sein Herz zu öffnen. Tauche ein in die Geschichte, in das Gedicht.
Sei du es selbst, sei mutig, spiele die Romanfigur, die Fee, die Elfe, das Einhorn, der Held, Alleine, mit deinem Kind, mit Freunden mit Menschen die so denken wie du und ich. Tauche ein in die Geschichte in die >Anderswelt< die dir sagt, es ist ein Geschenk auf diesem einzigartigen,
grünen Planeten leben zu dürfen und sage Danke dafür.
Eure
Ilona Aurora Iyoti Diller