Prana – Lebensenergie
Pranayama – Atemtechniken
Für Einsteiger und Praktizierende
Liebe Teilnehmerinnen, liebe Teilnehmer,
Wir praktizieren verschiedene Atemtechniken, die dir dabei helfen, deinen Körper mit reinem Sauerstoff aufzuladen. Dein Solarplexus (Sonnengeflecht) erhält einen Vorrat an Prana (deine Lebensenergie). Aus diesem Vorrat kannst du schöpfen. Deine Nervenkanäle und Stirnhöhlen werden gereinigt. Du kannst fühlen, wie sich dein Körper mit neuer Lebensenergie auflädt und zur Ruhe kommt.
Pranayama ist eine wertvolle Hilfe bei:
- Stress & Ängsten
- Asthma & Schlafstörungen
- Erkältungskrankheiten und vielem mehr
Die verschiedenen Atemtechniken führen deinen Körper und deinen Geist in die vollkommene Entspannung.
Bitte nimm bis zu 2 Stunden vor dem Workshop nur leichte Kost zu dir.
Workshop:
Klangschalen- Workshop
Yoga mit den Klängen der Klangschalen
Klangmassage
Liebe Yoga – Freunde-innen, die Turbulenzen in allen Bereichen unseres Lebens führen mich zu der Entscheidung das Neue Jahr bezüglich der Workshops mit sanftem Yoga in Begleitung der wohltuenden Klängen der Klangschalen zu beginnen.
Die Klänge der Klangschalen begleiten dich harmonisch beim Verweilen in der leichten Yogastellung.
Beim Zuhören der Klänge der Klangschalen, gehst du wie von selbst in die Entspannung hinein.
Die wohltuende Entspannung von Körper, Geist und Seele vertieft sich, Verspannungen und Blockaden verursacht durch Stress, einseitiger Bewegung und Disharmonie in deinem Lebensbereich lösen sich sanft.Eine Tiefenentspannung erfolgt.
Klangmassage
Die Klänge bei der Klangmassage erleichtern das Loslassen, stärkendeine Achtsamkeit auf deine Körperwahrnehmung. Vitalisieren und motivieren dein Selbstbewusstsein zur eigenen Kreativität.
Hinweis.
Nehme vor dem Workshop nur leichte Kost zu dir.
Bitte trage kein Schwarz. Farben erzeugen Freude und Leichtigkeit in dir.
Yogalehrerin
Ilona Diller